Требуем добавки, или Три вредных мифа о витаминах

Витаминно-минеральные комплексы — один из современных трендов здорового образа жизни. Но мало просто начать прием витаминных добавок, необходимо еще делать это грамотно.

Прошли времена, когда большинство людей с недоверием относились к ярким баночкам с витаминами (мало ли что они там намешали) и лучшим средством от гиповитаминоза считали овощи-фрукты. Сейчас мы уже убедилось в грустной истине: современные продукты из магазина, нафаршированные химией и хранящиеся месяцами, не способны восполнить нехватку полезных веществ, и их дополнительная ежедневная порция нужна каждому из нас. Но выбирать эту порцию следует внимательно, не допуская распространенных ошибок — мифов витаминизации.

Миф первый: витаминные комплексы — полноценная замена здорового питания.Овощи не люблю, фрукты не жалую, молоко терпеть не могу, а все необходимые витамины «найдутся» в баночке — какими бы хорошими и натуральными ни были витаминные добавки, подобный подход нельзя назвать правильным. Специалисты утверждают, что витаминно-минеральные добавки призваны заполнять пробелы в питании, но не заменять все питательные вещества, клетчатку, жиры, белки и углеводы, получаемые с пищей.

Они — незаменимые и умелые помощники, но чтобы эффект был полным, нужно потрудиться и самим. Как велотренажер не гарантирует вам тонкой талии, просто пылясь в углу, так и витамины не сделают гамбургер с газировкой полезным обедом. Но в сочетании с полноценным питанием и здоровым образом жизни они способны творить настоящие чудеса. Поэтому, перед тем как выбрать себе тот или иной комплекс, внимательно проанализируйте содержимое холодильника и внесите необходимые коррективы в него, а уж потом — выбирайте.
Ноу-хау от компании Vision: помимо витаминно-минеральных БАД к пище, Vision впервые выпустила на рынок так называемую «умную пищу» D4X My UnitDose, которая защищает и оздоровляет организм так же, как витамины, но при этом является полноценной едой. Миф второй: универсальные мультивитамины — идеальный выбор.
Все и сразу в одной таблетке — кому вообще нужны все эти разнообразные комплексы, когда есть мультивитамины? На самом деле, это легкое решение — далеко не всегда правильное, ведь наша потребность в витаминах зависит от множества факторов.

Например, женщинам детородного возраста (от 14 до 50 лет) особенно важны железо и фолиевая кислота, а в период климакса необходим кальций. Людям старше 50 диетологи настоятельно рекомендуют получать необходимые дозы витамина В12 либо из витаминизированной еды, либо из пищевых добавок. Курильщикам, которые не в силах отказаться от пагубной привычки, необходим дополнительный прием витамина С, поскольку никотин его разрушает.

Кроме того, определенные сочетания витаминов и минералов, большие, чем в обычном мультивитаминном комплексе, нужны нашему организму при ряде проблем со здоровьем.  Мультивитамины же можно назвать хорошим профилактическим решением, когда речь идет о постоянных пищевых ограничениях. Например, такие комплексы полезны:
• веганам и вегетарианцам;
• тем, у кого — вольно или невольно — низкокалорийный рацион;
• людям, страдающим от аллергии или пищевой непереносимости многих продуктов;
• лицам, которые не употребляют целых пищевых групп или ставят себе ограничения внутри пищевых групп;
• людям со скудным питанием;
• людям, принимающим определенные лекарства.

Ноу-хау от Vision: на основе результатов официальных клинических испытаний, а также рекомендаций независимых экспертов специалисты Vision создали специальный Навигатор, благодаря которому каждый может подобрать себе необходимую индивидуальную программу БАД: в зависимости от возраста, образа жизни, привычек, особенностей здоровья.

Миф третий: синтетические витамины могут заменить натуральные.Когда синтетические витамины стали популярны, многие считали их почти что панацеей. Легко, быстро, дешево, полезно. Но более тщательное изучение синтетических витаминов и их влияния на организм вызвало неоднозначную реакцию ученых. Как оказалось, «искусственные» витамины хуже усваиваются, а их действие несколько отличается от действия витаминов, полученных естественным путем. Кроме того, они могут навредить здоровью: например, избыток синтетических витаминов может способствовать образованию камней в почках.


Ноу-хау от Vision: витамины, макро- и микроэлементы, входящие в состав БАД компании Vision,  имеют только натуральное происхождение.

Источник: www.vozz.org

А — первая буква в азбуке детского здоровья

— Съешь морковку, в ней витамин А, полезно для зрения! — Положи в чай лимон, в нем витамин С, инфекцию не подхватишь! — Немного позагорай на солнышке, чтобы витамин D вырабатывался, для кожи и костей полезно!

Про витамины мы знаем с детства. Возможно, настолько привыкли к этим словам, что не придаем регулярному и достаточному потреблению витаминов надлежащего значения. Однако специалисты, исследующие влияние витаминов на организм, смотрят на этот вопрос совсем иначе.

По данным проведенного университетами Оксфорд (Англия) и Ага Хан (Пакистан) исследования, своевременный прием витаминных добавок к пище может сократить детскую смертность в странах с низким и средним доходом на целых 24% — а это значит, что ежегодно будут спасены 600 000 деток! Например, добавки с содержанием того же витамина А уменьшают риск смерти от диареи на 28%. В этом исследовании брались во внимание медицинские данные, полученные при обследовании 194 483 детей из разных стран мира. Поэтому в точности и, как говорят ученые, в репрезентативности результатов можно не сомневаться.

«Основываясь на полученных результатах, мы настоятельно рекомендуем добавлять витамин А в рацион детей в возрасте до 5 лет» — значится в предоставленном университетами отчете. Всемирная организация здравоохранения утверждает, что подобные меры по витаминизации должны проводиться дважды в год.

Дефицит витамина А — распространенная проблема во многих странах мира, особенно Африки и Юго-Восточной Азии. Именно по этой причине каждый год слепнет до 500 000 детей. Витамин просто необходим для нормального физического роста и развития ребенка. Без него организм легко утомляется, а отсутствие сил и бодрости —серьезная преграда для маленького человечка, познающего мир. Недостаток витамина А пагубно влияет и на обмен веществ в организме, состояние костей, волос и кожи, делает ребенка более подверженным простудным, инфекционным и даже раковым заболеваниям!

В наши дни лежащие на магазинных полках морковь, яблоки и молочные продукты, к сожалению,  редко содержат достаточное количество витамина А. И далеко не так просто поддерживать сбалансированное питание. Поэтому заботиться о здоровье своем и своих детей нам приходится самим, прибегая к помощи дополнительных средств.

Одна из действенных возможностей получать необходимое количество витаминов — использовать специальные натуральные добавки к пище. Содержание активного вещества в них подобрано так, чтобы удовлетворять дневную потребность человека (для витамина А это около 1 мг в день).

Например, специалисты компании Vision разработали биологически активные добавки к пище, восполняющие недостаток витамина А (и не только его), с учетом потребностей именно детского организма. Так, витаминный комплекс Юниор Би Вайс содержит провитамин А — бета-каротин, защищающий молодой организм от неблагоприятного воздействия окружающей среды. Юниор Би Смарт с витамином А обладает антиоксидантным действием, благотворно влияет на зрение и состояние кожи, способствует правильному функционированию нервной системы.

Для максимального эффекта важно помнить и о правильном питании. А самое главное, не забывайте, что гораздо легче предотвратить недостаток витамина А в организме, чем потом бороться с последствиями. Старайтесь придерживаться указанных рекомендаций — и будьте здоровы!